СЪЗНАТЕЛНО ХРАНЕНЕ от Сюзан Пауъл; правилното комбиниране на храната е толкова важно

правилното

«Съзнателното хранене е да знаеш какво ядеш, кога, колко, как, с какво отношение, с кого и с какво го ядеш ... Толкова е просто. Щастливи храносмилания, щастливи евакуации, щастливи асимилации. Удобството в храносмилането е първата стъпка към щастието »Сузана Пауъл

Не е важно само какво ядем, но особено това, че го усвояваме правилно, без да причиняваме прекомерни усилия и че евакуираме правилно. С лесното храносмилане ние осигуряваме почивка на храносмилателната система, така че елиминационните органи да си свършат работата и да ни детоксикират.

Това е един от основните изводи от книгата на Сюзан Пауъл "Внимателно хранене", която има за цел да предостави проста и практична информация за постигане на балансирано хранене и здраве.