Свойства на бадемите ползи за здравето ИДЕИ Mercado Libre Аржентина

Яденето на бадеми има много ползи за тялото. Как да добавите тази суперхрана към ежедневното си меню и защо е полезна за възрастни и деца.

ползи

Ядките са истински суперхрани, които можете да влагате в полза на здравето си всеки ден. Всеки от тях има различни предимства и помага на тялото по различни начини. Знаете какво свойства на бадемите и използвайте потенциала на тези мощни семена.

Свойства на бадемите

Всеки бадем е истинска хранителна бомба. Ние изброяваме някои от най-забележителните му свойства:

  • Те съдържат здравословни мазнини: 54% от бадема се състои от „добри“ за тялото ни мазнини, като мононенаситени (присъстващи в зехтина) и полиненаситени. Само много малка част съответства на наситени или "лоши" мазнини (по-малко от 10%).
  • Те осигуряват протеини: Ако сте търсили перфектна храна, която да допълва физическата ви активност, бадемът е един от тях. На всеки 100 грама бадеми ще намерите около 20 грама протеин. Те са ключов източник, който дава на тялото ни необходимите аминокиселини.

Бадемово и кокосово мляко Tratenfu X1lt.

Бадемово масло Десертни масла X250ml

Бадемово мляко Vrink Original

Цели бадеми. Ние сме производители!

Белени бадеми X 1 кг - Доставка по цялата страна

Гуара Бадем Nº4 X 1 кг

Разделен бадем - X 1 кг - Доставка

Белени бадеми Non Pareil X 1 кг

Белени бадеми X 1 кг - без глутен без такс

Бадемово брашно X 1 кг

Смес от ядки (бадем-орех-кестен) Х 1 кг - Кланици

Бадемова Non Pareil реколта 2019 обелена X половин килограм

Бадеми Non Pareil Чили 1 кг Реколта 2020

  • Те осигуряват енергия: бадемите осигуряват енергия на тялото, без да имат високо ниво на глюкоза. Това означава, че те са много добър източник на енергия както за хората с диабет, така и за тези без. Също и за деца.
  • Богат на калций и други полезни минерали: порция от 30 грама бадеми ще покрие два пъти същото тегло мляко, достигайки 9% от дневната нужда от калций. Те осигуряват и други минерали като магнезий, фосфор, манган, цинк и желязо.
  • Те съдържат витамин Е: основната характеристика на витамин Е е неговото антиоксидантно свойство. Също така е много полезно за лечение на алергии, тъй като е противовъзпалително.
  • Съдържа витамин В2: Този витамин е много важен за нашето тяло, тъй като благоприятства зрението, правилното функциониране на лигавиците и външния вид на кожата.

Ползи от яденето на бадеми

Ако се чудите за какво са полезни бадемите, Със свойствата, които изброяваме, със сигурност ще разберете защо диетолозите казват, че това е супер храна. По-конкретно, ползи от яденето на бадеми са:

1. Той е източник на енергия за спортисти.

Като добър източник на протеини, бадемите работят като мускулен тонер и възстановител, особено за спортисти, деца и юноши. Ето защо много велосипедисти или маратонци носят чанта с бадеми, когато се състезават.

От друга страна, благодарение на високото си съдържание на желязо, те помагат за предотвратяване на анемия, заболяване, чийто основен симптом е умората.

Ядки + енергиен микс X 1 кг - пратки в цялата страна

Смесени ядки без стафиди X 1 кг (на едро)

Икономични смеси Ядки X 5 кг (на едро)

Икономична смес - Ядки - Х 1 кг

Белени бадеми X 1 кг - Доставка по цялата страна

Caju Кестени X 1кг

European Nuts Mix X 1kg - Кланици

Специална смес от ядки без стафиди X 1 кг - Доставка в страната

Гуара Бадем Nº4 X 1 кг

Печени фъстъци X 1 кг - Доставка по цялата страна

2. Укрепва имунната система.

Бадемите помагат за подобряване на нашата имунна система благодарение на антиоксиданти като витамин Е, манган и цинк.

3. Те са полезни за сърцето.

Ненаситените мазнини или „добри мазнини“, присъстващи в бадемите, действат като балсам за сърцето ни, улеснявайки функционирането му. Освен това тези мазнини спомагат за повишаване нивата на „добрия“ холестерол (HDL) и за понижаване на нивото на „лошия“ холестерол (LDL) в организма. Това от своя страна предотвратява сърдечно-съдови инциденти.