Съвети за комбиниране на здраве и спестявания OCU
Добавете това съдържание към любимите си
Влезте в личната си зона и открийте всички нейни функционалности
Добавете това съдържание към любимите си
Влезте в личната си зона и открийте всички нейни функционалности
Възможно ли е да се храните пълноценно, балансирано и здравословно за цялото семейство, без да харчите много пари? Абсолютно да. Ние не просто го казваме, ние също го показваме. Посещаваме супермаркети в цялата страна, за да попълним нашата здравословна кошница: селекция от храни, която има за цел да подобри диетата на испанците.
Така се храни Испания
Знаем, че за да сте здрави, трябва да се храните добре. Знаем, че трябва да бягаме от нездравословна храна и че закуската е най-важното хранене за деня. Знаем, че трябва да спазваме средиземноморската диета и да купуваме сезонни продукти. Ние знаем много неща. Тогава, Защо ядем толкова зле?
Не всичко се влошава. Според проучване на Министерството на земеделието, храните и околната среда, ние започваме да прилагаме някои от нещата, които знаем, в нашето ежедневие: ядем повече зеленчуци, зеленчуци и плодове от преди и консолидираме адекватна консумация от риби и черупчести. Но голямата картина все още оставя много да се желае.
Испанците се присъединиха към тенденцията на хиперпротеини и небалансирани диети (повече мазнини, повече протеини, повече сол.). Формулата се продава добре, както показва успехът на последователни гурута, които правят пари за сметка на демонизират въглехидратите. И точно проучването на министерството стига до заключението, че ни липсват зърнените култури, картофите и бобовите култури, докато излизаме от строя в месото, сладките и колбасите.