Съвети за отслабване за жени, отслабнали с 10 килограма
Съвети за отслабване за жени, загубили 10 кг или повече
Загубата на тегло никога не е лесна, съжалявам, че пукнахте балона си, ако сте мислили, че е така.
От детоксикации, които обещават, че ще отслабнете с 10 килограма за седмица, до диети, които основно ви карат да гладувате.
Истината е, че няма магически трик за отслабване.
Необходимо е само много упорита работа и последователност.
Но това не означава, че не можете да научите някои съвети и трикове по пътя.
Ето 5 жени, които знаят точно какво е да се бориш със загуба на тегло и тотално да качиш.
Планирането е всичко
Преди малко повече от две години Стейси тежеше 127 килограма.
Но с упражнения и здравословна диета Стейси е успяла да свали 80 килограма и да спре да приема лекарствата си за инсулинова резистентност.
„Трябва да се планира загуба на тегло. Тези, които не планират, планират да се провалят.
Винаги приготвяйте храната си, за да не ядете висококалорични храни.
Когато жадувате за нещо сладко, опитайте се да намерите най-здравословната алтернатива, за да задоволите желанието си.
Забравете за лудите диети, направете проучване и започнете да виждате всяко хранене като възможност да подхранвате тялото си. " - @fitcity_girl