Състезанието кой уринира повече виолетово; Моето здравословно WOE
Знам, ти започна Кето и искаш да направиш всичко докрай, не искаш да се провалиш в нищо. Обещахте си, че този път, ако щяхте да свалите човека, който не ви позволява да влезете в онези гащи, които сте използвали миналата година, или че поне ще спрете да дишате, за да закопчаете панталона си.
Започваш като всички, за да видиш снимки какво да ядеш, какво да не ядеш, но в момента откриваш, че има някакви мазилки, които ти казват дали се справяш добре или не успяваш, да, хвърляш ги където всеки поставя снимка и се състезава да види кой има най-виолетов цвят: „Колкото повече лилаво, толкова повече мазнини изгаряте", казват някои. Други казват: „Не знам какво се случи, всичко беше наред, все още правя същото, което правех и в момента получавам леки мазилки. Какво правя грешно? "
Целта на тази статия е да ви предостави точна информация за най-надеждния начин за измерване на кетоните в тялото ви. Ще анализираме за какво са предназначени лентите от урина, каква информация ни предоставят и какво въздействие трябва да имат върху процеса ви на отслабване, докато спазвате кетогенен стил на хранене.
Първо трябва да разберем какви са първо кетоните. Кетоните се произвеждат като страничен продукт от окисляването (изгарянето) на мазнини в черния дроб. Има три вида кетони:
- Ацетоацетат (AcAc)
- Бета-хидроксибутират (BHB)
- Ацетон
Когато започнете диета с ултра ниско съдържание на въглехидрати (кето) и тялото вече не разполага с кръвна глюкоза като основен източник на енергия, то започва да използва съхранените мазнини (т.е. онова момче, което толкова мразите), за да може тялото ви да може продължават да функционират и да произвеждат енергия в митохондриите на клетката. Това е известно като навлизане в метаболитното състояние на хранителната кетоза. При липса на глюкоза и изгаряне на мазнини, черният дроб ще хвърли известните кетони в кръвта, които след това ще влязат в клетката и ще служат като необходимо гориво за създаване на енергия. Отначало тялото не знае много добре как да ги използва. Не забравяйте, че му говорите на друг език, защото от години му давате хляб, бисквити, сладкиши, безалкохолни напитки, накратко излишъци от рафинирани въглехидрати, които винаги са го снабдявали с глюкоза като основен източник на енергия. Изведнъж му отнемате всичко това и той казва „о, о, сега какво да правя?