Калцият помага за понижаване на холестерола в програмите за отслабване
Получаването на достатъчно калций и витамин D по време на програма за намаляване на калориите може да увеличи благоприятните ефекти от загубата на тегло върху
Получаването на достатъчно калций и витамин D по време на програма за намаляване на калориите може да увеличи полезните ефекти от загубата на тегло върху холестерола, отбелязват изследователи от Канада. Жените с наднормено тегло или затлъстяване, които са приемали хранителни добавки с калций и витамин D в продължение на 15 седмици, са имали по-голямо намаляване на LDL или „лош“ холестерол и увеличаване на HDL или „добър“ холестерол, показа екипът, воден от лекаря Анджело трембъл, от университета Laval, в Ste-Foy, Квебек.
Всички жени са получавали по-малко от 800 милиграма калций дневно в началото на проучването. „В клиничния контекст на лечението на затлъстяването, калциевите добавки ще бъдат препоръчани за жени с недостатъчен прием на този минерал, за да се подобри рисковият профил за сърдечно-съдови заболявания“, заключи екипът в American Journal of Clinical Nutrition.
Tremblay отбеляза, че ниският прием на калций би бил много разпространен сред жените с наднормено тегло. "Може би половината от нашите пациенти със затлъстяване не получават достатъчно калций. Това не е малка част", каза изследователят. Жените, които се опитват да загубят излишни килограми, трябва да се уверят, че получават достатъчно количество други витамини и минерали, както и калций и витамин D, тъй като има доказателства, че общите добавки с витамини и минерали също биха имали благоприятни ефекти.