Средиземноморската диета, свързана с по-дълъг живот

Храненето здравословно може да намали влиянието на стреса и възпалението върху ДНК, по-специално теломерите.

Средиземноморската диета не е просто начин на хранене, това е начин на хранене, който постоянно се свързва с редица ползи за здравето, включително намален риск от хронични заболявания и рак. Сега нови изследвания свързват този тип хранене с по-дълги теломери, биомаркер, свързан с по-дълъг живот.

Изглежда, че теломерите са ключът към стареенето *, биологичната възраст и продължителността на живота могат да се предвидят чрез измерване на ДНК на индивида. По-конкретно, те са повтарящи се последователности на ДНК в краищата на хромозомите, които се съкращават всеки път, когато клетката се дели.

Изследователи от Brigham and Women's Hospital (BWH), в Бостън, Масачузетс, САЩ, сега откриха, че по-голямото придържане към средиземноморската храна може да доведе до това, че индивидът има по-дълги теломери, както е описано в дигиталното издание на The British Medical Journal.

По-късите теломери са свързани с намалена продължителност на живота и повишен риск от свързани с възрастта заболявания, докато по-дългите теломери са свързани с дълголетието.

---