Възползвайте се от фъстъченото масло с тези пет рецепти, от предястия до десерти

Това кремообразно солено, което се комбинира перфектно с шоколад, плодове и дори чили, не може да бъде нищо друго освен фъстъчено масло. Тъй като обичаме да го слагаме във всяко ястие и е супер здравословно, имаме пет рецепти, за да се възползвате максимално от него.

Истинското фъстъчено масло не е нищо повече от тези ядки, преминали през кухненски робот и леко подсладени. Ако искате да си направите у дома, отбийте се, за да видите рецептата.

Едно от многото предимства на консумацията му е, че това е растителна мазнина, която може да бъде идеален заместител на маслото и е много с високо съдържание на фибри, витамини и минерали като калий.

Може да харесате още:

Наистина ли е правилно да ги наричаме „зеленчукови млека“?

Опции за заместване на червено месо и че не ви липсва протеин

Свинско в пикантен фъстъчен сос

Съставки (4 порции)

• 4 медальона от свинско кръстче
• ¼ чаша гореща вода
• ½ чаша фъстъчено масло
• 2 супени лъжици оцет
• 3 люти чушки без жилки или семена
• c/s сол
• c/s черен пипер
• Растително масло

Начин на правене

1. Хидратирайте чилито във вряща вода, за да премахнете вените и семената.
2. Загрейте фурната до 200 ° C.
3. Смесете горещата вода, фъстъченото масло. оцет и люти чушки. Сезон и резерва.
4. Запечатайте свинските медальони и завършете готвенето във фурната за 15 минути при 200 ° C или в покрития тиган на много слаб огън. Оставете си почивка.
5. Загрейте соса и къпете медальоните.
6. Да служа.

Пилешки гърди с ориенталски сос

Съставки (4 порции)

За пилето

• 2 пилешки гърди, на кубчета
• 1 червена чушка, на кубчета
• 1 зелена чушка, на кубчета

За соса

• 100 грама фъстъчено масло
• 2 лъжици масло
• 2 супени лъжици брашно
• ½ чаша мляко
• ½ лук, нарязан на ситно
• 1 скилидка чесън, нарязана на ситно
• 1 чаша вода
• 2 чаени лъжички соев сос
• 2 чаени лъжички лимонов сок
• 1 щипка къри на прах
• 1 щипка смлян кимион
• 1 щипка смлян джинджифил
• 1 чаена лъжичка мед
• в/с сол и черен пипер
• Растително масло

Начин на правене

1. Накълцайте пилешките гърди и чушките на кубчета със същия размер.
2. Сотирайте в тиган на силен огън с фъстъчено или сусамово масло. Резерв.
3. Направете соса: В тиган на тих огън задушете лука и чесъна. Разбъркайте фъстъченото масло, маслото и брашното, докато започне да придобива лек златист оттенък.
4. Добавете млякото и разбъркайте до гладка смес.
5. Добавете соевия сос, лимоновия сок, кърито, кимиона, джинджифила и меда. Подправете със сол и черен пипер.
6. Добавете пилето с чушките и сервирайте.

---