Спорт и освежаване

Andrеs B. Fernбndez Revelles, д-р Физическо възпитание

Коледа започва в първите дни на ноември (имам предвид рекламирането на Коледа). Спомняме си онези прекрасни реклами, които предават мир, любов и консумация, консумация, консумация. Свързваме един продукт с прибиране вкъщи, друг с коледна песен, друг с момичето с мехурчета и кола със спорт и тяло 10, любопитна асоциация.

Забравих да говоря за датата „Дебела Коледа“, в която се надяваме да променим живота си с късмета на наградата. Награда за наднормено тегло, която ще хванем, ако не се погрижим за хранителните си навици, с ексцесиите, характерни за тези дати. Когато видя, че тези тела 10 спортуват и пият сладки газирани напитки, мисля за количеството празни калории, които те поглъщат, и е ясно, ако те основават приема на течности на сладки и газирани газирани напитки, или спортувате ли цял ден или теглото ще се увеличи. На опаковката на тези продукти изглежда, че на всеки 100 ml. (милилитра) от този продукт има 42 kcal (килокалории или просто калории), какво означава това? Чаша от тръстиков тип с 200 ml би била 84 kcal, а много често срещан формат при този вид безалкохолна напитка е кутията от 330 ml е 138,6 kcal.

---