MIND диетична храна, за да поддържате мозъка си здрав и да предотвратите болестта на Алцхаймер Mundo Sano Noticias e

Изследванията показват, че този хранителен план може да помогне за забавяне на стареенето на мозъка.

мозъка

Изследванията показват, че яденето на определени храни, както и избягването на други, може да помогне за забавяне на стареенето на мозъка и да намали шансовете за развитие на болестта на Алцхаймер.

Според специалисти от клиниката Mayo, това може да бъде постигнато с помощта на диетата MIND, която се появи като хибрид на два съществуващи стила на хранене: DASH диетата и средиземноморската диета.

Тази диета, чието име MIND идва от Средиземноморска интервенция за невродегенеративно забавяне (Средиземноморска диета за интервенция при невродегенеративно забавяне), се фокусира върху консумацията на естествени храни от растителен произход и ограничава приема на други като червено месо, наситени мазнини и сладкарски изделия.

Този план е разработен от изследователи, които разгледаха DASH и средиземноморската диета и след това се фокусираха върху храни с най-убедителните открития за предотвратяване на деменция.