Смехът изгаря калории и се грижи за вашето здраве; Информационен кодекс

Много пъти са ме питали в офиса ми дали смехът служи за изгаряне на калории и отговорът е да. Смехът е отличен начин [...]

Много пъти са ме питали в консултацията ми ако се смеете, помага за изгарянето на калории, И отговорът е да.

Смехът е отличен начин за премахване на стреса, но освен ползите от терапията със смях, има и изблик на смях прилича на малка аеробна тренировка за тялото.

Невролозите са доказали, че смехът благоприятства сърдечната функция, като облекчава напрежението и намалява тревожността, а също така позволява Изгаряйте калории и работят различни мускули на тялото.

Изчислено е, че един час смях може да изгори толкова много калории като 30 минути вдигане на тежести, в допълнение към ускоряване на сърдечната честота и увеличаване на притока на кръв.

Освен това, докато се смеем, коремните мускули се свиват силно и това не е всичко, за което смехът изисква до 15 лицеви мускула, които успяват да поддържат кожата еластична и блестяща.

---