Детокс срещу излишъци как да пречистим тялото след празненствата в края на годината - Infobae

Последните дни от годината са моменти на равносметки, срещи и сбогувания, споделени със семейството и приятелите, които водят до релаксация, скъсване със здравословните навици и ежедневен прием, белязан от голямото количество храни, богати на мазнини и калории. Цяло натрупване на излишъци, които - над излишните килограми - водят до състояние с малка полза за здравето. Ето защо е от съществено значение да "атакувате" последствията бързо, пренареждайки диетата, за да възстановите организма.

излишъци

За постигането на тази цел най-популярният вариант са програмите за детоксикация, разработени, за да помогнат на тялото да остане здраво и да укрепи имунната система. С тези диети тялото почиства кръвта и премахва примесите, преработени през черния дроб. „Това е строга програма, но има интересни предложения, дори може да се прави до една надбавка на седмица“, каза диетологът. Андреа Миранда (MN 149 634).

„Този ​​тип програма може да се изпълнява в продължение на три дни, в които е особено важно да се консумира голямо количество вода: най-малко 2 или 3 литра на ден"добави директорът на Аржентинското дружество по естетика и интегрирано хранене (SAENI). След това рутинно описание на четирите дневни хранения, с които специалистът сподели Infobae.

Закуска: вземете запарката с препечен хляб с обезмаслено сирене и сок, изцеден от цитрусов плод.