Септември, месец на диетите и рутината
Упражнявайте и намалете консумацията на наситени мазнини, сол и добавени захари, ключови моменти за здравословен живот
Септември е не само началото на края на лятото. Септември върви ръка за ръка с връщането на работа, връщането към рутината и хранителния баланс. И то е след излишъците на лятото; диетите, грижите за тялото - и дори естетичните процедури - стават неизбежен процес за мнозина.
Повишаването на теглото, причинено от липса на контрол в графиците и заседнал живот през лятото, става проблем. „В допълнение към връщането към балансирана диета е важно да възобновим практиката на адекватни физически упражнения, за да постигнем целта си по-рано и да възвърнем физическата си форма“, обяснява ръководителят на отдел за затлъстяване и хранене в Медицинския център Quirónsalud Málaga Даниел Кабо.