Приложенията, които ще ви помогнат да не се отказвате от новогодишните си решения
Ако декември е месецът, за да направим равносметка и да прегледаме всичко, което имаме и не сме постигнали през последната година, януари е месецът на новите възможности, за да се направи чисто и да се започне отначало с най-добрите намерения. Ето защо, веднага щом се възстановим от празниците, полагаме всички усилия, за да преодолеем недостатъците си и да дадем най-доброто от себе си, осъзнавайки какво не сме направили добре през предходната година. Но преминаването от казване към факт не винаги е лесно и Изследване на Университета в Скрънтън, съставено от Statistic Brain, разкрива безнадеждната новина, че само 8% успешно изпълняват своите новогодишни обещания.
Но ако миналата година не се получи, най-доброто нещо, което трябва да направите тази година, е да опитате по различен начин. За да не пропуснете мотивацията от началото на годината и че мързелът не може да ви направи, ние сме съставили селекция от безплатни и лесни за използване приложения, които ще ви помогнат да постигнете целите, които сте си поставили за тази година - или на най-малко най-повтарящите се - да започнем тази 2020 г. с заредени батерии.
ПРАВЯ УПРАЖНЕНИЯ
Това време на годината е, заедно със септември, ключовият момент за фитнес залите. Занимаването със спорт, посещаването на повече фитнес или присъединяването към уроци по каквато и да е дейност, която ни кара да се потим са най-честите цели, споделяни от 46% от испанците, според проучване, поръчано от YouTube на YouGov; И истината е, че най-доброто време да започнете да мислите за операцията по бикини е това.
Приложението 8fit може да бъде от голяма помощ, ако вашият проблем е липсата на време. В зависимост от физическото ви състояние и целите ви предлага серия ежедневни тренировки с продължителност около 10 минути, следвайки метода на упражненията Tabata. В допълнение, премиум версията, срещу заплащане, включва персонализиран план за хранене, разработен от диетолози, което, разбира се, е следващата цел, която трябва да бъде изпълнена в списъка.
Яжте по-добре
След толкова купони и преди всичко ястия, вечери и десерти, тялото ни моли за спешен план за детоксикация. Забравете за чудодейните диети и зелените смутита и се върнете към естественото, прясно и домашно приготвено. Приложението Noodle, достъпно за Android и iOS, е идеалното решение за онези дни, когато не сте пазарували и не можете да намерите съгласувана връзка между продуктите, които имате в хладилника. Вие избирате съставките и приложението осигурява техника и креативност за изпълнение на здравословна рецепта.