Торти с натурални съставки 4 лесни рецепти за приготвяне
Идеални предложения за вечери с приятели.
Чийзкейк, в суров вариант. Чийзкейк
Най-изкусителните торти не трябва да са далеч от здравословното хранене. С включването на естествени и по-хранителни съставки и замяната на супер индустриализираните опции е възможно да се въртите към обичайните рецепти и да се наслаждавате на най-изисканите вкусове без вина.
За да направите това, здравният треньор Loli alliati, Създател на страницата за хранене La Vitalita, тя споделя четири неустоими алтернативи. За да стигнем до работа!
Торта Кабша, за тези заедно с приятели.
Торта "кабша"
Съставки
За основата
- 1 чаша бадеми
- 1 супена лъжица кокосово масло
- 1 тире екстракт от ванилия
- 1 супена лъжица мусковадо захар
- Като подсладител: мусковадо захар, стевия или мед
За пълнежа
- 1 чаша фурми
- 1/4 чаша какао на прах
- 1/4 чаша кокосово масло
- Подсладител за предпочитане
Подготовка
За основата
Смесете бадемите, докато образуват брашно. Прехвърлете го в купа и смесете с останалите съставки, докато получите тесто. Поставете в основата на тиган и поставете в хладилника за 30 минути. Гответе в силна фурна до златисто кафяво, приблизително 15 минути.
За поставяне на дата
Накиснете фурмите в гореща вода и след това ги смесете, добавяйки водата за накисване малко по малко, докато се получи хомогенна паста. Поставете пастата върху бадемовата основа.
За шоколада
Разтопете кокосовото масло и смесете с какаото и предпочитания подсладител. Покрийте тортата с шоколада и оставете в хладилник за един час, за да стегне.
Кокосова боровинка Crumble
Съставки
За разпадането
- 2 яйца
- 2 и 1/2 чаши настърган кокос
- 1 пръскане на стевия. Можете също така да използвате мед, мусковадо захар или оризов сироп
- 3 супени лъжици мляко или кокосово масло
- Лимонови кори
Домашни бисквитки с натурални съставки: за да се избегнат опциите на пакета
За пълнежа
- 1 и 1/2 чаши боровинки
- 1 пръскане на вода