Органични портокали Севиля Купете органични портокали онлайн

Тъй като портокалите са сладък плод (богат на естествени захари), в някои случаи това навежда на мисълта, че портокалите ги правят мазни, което не е така.

Поради богатото си съдържание на хранителни вещества, фибри, витамини и минерали, той е много полезен за здравето. Опитваме се да обясним всички негови хранителни вещества, калории и да изясним всякакви съмнения относно това дали този цитрус наистина благоприятства наддаването на тегло.

Защо портокалите не напълняват?

Портокалите са с ниско съдържание на калории. Калориите са основният фактор, който определя дали дадена храна се угоява или не.

Парче портокал от приблизително 150 гр (което е среден размер), има приблизително само 65 калории.

65 калории са само 3% от препоръчителния дневен прием за възрастен (2000 калории/ден).

севиля

Хранително съдържание на портокали

Портокалите се състоят главно от вода. Средно голям портокал (около 150 гр. Както обсъждахме по-рано) има 129 гр. Вода.

В няколко проучвания е показано, че храни с високо съдържание на вода могат да направят храната по-малко угоена в допълнение към намаляването на апетита.

Освен това, осигурявайки вода на тялото, ние му помагаме да функционира правилно.