Сбогом коледните ексцесии и бобовите култури се завръщат! Бобови култури Luengo
Всяка година едни и същи обещавате да се контролирате по време на празниците и в крайна сметка изхвърляте къщата през прозореца. Всички правим коледни ексцесии и не трябва да се измъчваме за това, важното е да си възвърнем здравословните навици след това. Разбира се, казва се много скоро и понякога дори не знаем откъде да започнем. Задушавате ли се и по януарския склон? Не бъди тъжен, бобовите растения ви очакват да ви помогне да се отърсите от тези излишъци и да се изправите енергично пред новата година. Кажете сбогом на нугата и се върнете към добрия навик да ядете бобови растения!
Вашите съюзници да загубят няколко килограма след коледните ексцесии
Защо да го отричаме: всички започваме януари с някакво допълнително число на кантара. Ето защо отслабването е най-често повтаряната добра цел всяка година и сега все повече и повече абсурдни диети стават модерни. Наистина ли трябва да сте толкова сложни, за да свалите тези килограми? The бобови растения за цял живот Да, те са суперхрана и не само не ви напълняват, но и могат да ви помогнат да отслабнете по здравословен начин.
Ако диетите се провалят, това е защото са скучни и в крайна сметка гладуваме. Но чиния с бобови растения, източник на фибри и сложни въглехидрати, Това е много удовлетворяващо и ще ни остави доволни с часове. Те също така почти нямат мазнини, калорийната им плътност е ниска и те отделят енергия малко по малко, като ни пречат да закусваме между храненията. Забравете фалшивия мит, че бобовите растения се угояват, в рецепти със зеленчуци или в салата те са много леко ястие, което няма да ви накара да мислите за диети.
Умрял от студ? Върнете лъжицата обратно!
След празненствата зимата ни очаква в целия си блясък. С толкова много студ кой иска да яде меко? Когато температурите спаднат, няма нищо подобно на спомена за онези ястия с лъжица, които майка ти е приготвила с чуп-чупа на тенджерата, която те са загрявали само като ги помирисват. Ето защо е време да върнете лъжицата от традиционни рецепти като яхния или по-екзотични яхнии като леща чили.