Протеинов шоколадов сладолед
Идва лятото и с него непреодолимото желание да хапнем вкусен сладолед, но. Какво ще стане, ако освен да се насладим на този вкусен деликатес, инжектираме и добро допълнителна доза протеин? Не можете да поискате повече, така че не можете да загубите бележка за рецептата, която ви предлагаме днес.
Нашите сладоледът ще бъде много богат на протеини за да помогнем да достигнем препоръчителния минимум на този макронутриент в нашата диета, които са 2g на kg тегло, ако тренирате интензивно или 1.2g на kg тегло, ако тренираме по-умерено (0.8g за заседнали хора).
За да обогатим нашия шейк по прост и вкусен начин, ще използваме суроватъчен белтък, в този случай с шоколад, въпреки че можем да използваме вкуса, който ни харесва най-много: ванилия, ягода, банан. С всеки вкус ще бъде вкусно, освен това е супер лесна и много бърза рецепта.
Съставки