Промени в теглото и менструация - Saba®
Публикувано на 27 декември 2016 г. в Моят период, зона V
Саба ви информира.
Теглото е пряко свързано със здравето ни и в случай на менструация не може да бъде различно.
Женските яйчници произвеждат прогестерон и естроген, женските хормони, които регулират поведението на менструалния цикъл, така че дисбалансът в който и да е от двата може да причини нередности във Вашия период.
В случай на естроген, не всички естрогени са еднакви, тялото ни произвежда 3 вида. Един от тях е естронът, хормон, секретиран от яйчниците и мастната тъкан.
Естрогенът помага за удебеляването на ендометриума, който е лигавицата на матката и е отговорен за подхранването на оплодените яйцеклетки. Ако не се случи оплождане, тялото ни елиминира ендометриума през периода.
Каква е връзката между нашето тегло и нередности в менструацията?
Тъй като напълняваме, има повече мастни клетки, които са като малки производители на естрон, който въпреки че е много слаб тип естроген, заедно има естрогенен ефект върху нашата система.
Този „допълнителен“ естроген може да причини пробивно кървене или други нарушения. Например, можете да изминете месеци без овулация, което е известно като ановулация, но ендометриумът се натрупва и става нестабилен, като в крайна сметка причинява дълги или тежки периоди.
На свой ред жените с много драстична загуба на тегло или хранителни разстройства (които могат да причинят екстремна загуба на тегло) също могат да окажат влияние върху менструалния си цикъл. Това е така, защото гладуването (липса на храна), екстремните упражнения и стресът могат да предизвикат ефект, който потиска функцията на хипоталамуса. Освен това липсата на мазнини не позволява на клетките и мастната тъкан да преобразуват холестерола в естроген.
Вашата менструация не ви кара да наддавате
Поне не само по себе си, но има някои ефекти или симптоми, които могат да предизвикат вариации в теглото ви. Това е така, защото като част от предменструалния синдром (ПМС) може да имате промени в апетита или глада за храни с високо съдържание на калории или въглехидрати.
Друг симптом, който може да изпитате, е подуването на корема, което може да ви накара да се почувствате като че ли сте наддали малко Тъй като солените храни и кофеинът могат да накарат тялото ви да задържа вода, това може да се отрази на кантара като временно наддаване на тегло, така че е най-добре да не прекалявате.
Тук споделяме няколко съвета за контролиране на закуските и задоволяването им по здравословен начин.
В обобщение, загубата или напълняването може да повлияе на производството на хормони, по-специално естроген, и на функцията на хипоталамуса, което от своя страна може да промени редовността и характеристиките на вашия период.
Ако откриете нещо необичайно, важно е да се консултирате със специалист, за да имате точна диагноза, тъй като единственият начин да установите какви са вашите нива на естроген е чрез изследвания на кръв или урина.