ПРИСВЕТЕН КЪМ ПЛАНКИРАНЕ - Блогът на Nati
През февруари тази година измерих предизвикателството с дъски 29 дни. Намерих го за забавно, но преди всичко необходимо. Винаги съм бил подъл с корема. Знаете, че предпочитам да стоя на главата си, отколкото да легна, за да броя от 1 до 100 с повтарящо се движение. Знам, лошо нещо, може би съм много хилядолетен 😀
Както и да е, навсякъде четох за чудесата на дъската: че ако го правите ежедневно, ще видите незабавни резултати, по-добри от геловете за отслабване, продавани по телевизията. Че ако успеете да достигнете 3 минути, болките в гърба и кръста ви изчезват по-бързо, отколкото в ръцете на квартален шум. Това изгаря повече мазнини, отколкото да включите печката и да забравите тигана. И така нататък.
Сега, сериозно и от моя опит, това са предимствата, които усетих:
- Тонизира всички коремни мускули и се възприема дори в позата при шофиране на колата.
- Чрез наличието на по-силна зона на ядрото, ефективността на бягане се подобрява значително. Моят полумаратон за по-малко от два часа беше постигнат, докато изпълнявах предизвикателството с дъска.
- Предизвиква ви психически. Един ден дъска ме разплака. Бях на позиция и след минута 3 почувствах всичко и си помислих, че съм глупак за това и сълзите ми паднаха. Молех се само Мария В., Патриция и Дамарис да не ме оставят на мира в онези последни дни, ако се откажат и аз. Представих си, че може би мислят за едно и също нещо, което ме мотивира да стисна дупето си и този ден достигнах 4 минути. Разбрах, че дори за да си направите план, трябва да разрушите физическата и психическа стена, която поставихме. Както при състезанията, умът е шефът. Следващите няколко дни бяха по-лесни.
- Правенето на тези шушулки е най-добре в екип; доверявайки се на подкрепата, която даваме и получаваме.
- Загубих страха си от дъската. Кажете ми дали това не би било най-добрата полза?
- Това ви кара да се чувствате като свой собствен герой. Това е най-добрата полза