Хранете се здравословно Как да започнете; realfooding Пет стъпки за отслабване, като ядете истинска храна

Диетологът Карлос Риос дава ключовете за създаване на добри хранителни навици

Новини, запазени във вашия профил

започнете

Такас от бими и скариди, една от рецептите на "истинските храни"

започвам да Храня се здравословно е мантрата на мнозина след коледните празници. Отвъд диетите има много хора, които са включили в целите си новата година за влизане светът на "реалното хранене". The диетолог Карлос Риос изгладих този термин, че не е нищо друго освен ядене на истинска храна и стойте далеч от ултра-обработените.

„Ако продуктът има повече от пет съставки на етикета, бъдете подозрителни“. Това е съветът на диетолога към милионите му последователи в социалните мрежи. Тяхната работа в достъпа до голяма степен се състои в това да научат как да четат етикети, за да разберат как има храни, които имат много нисък процент от това, за което твърдят, че са. Всички храни, които преминават филтъра и препоръчват, са изчерпани. Освен това защитава идеята, че здравословното хранене не е скучно и предлага много предписания чрез техните социални мрежи с оригинални ястия.