Приложенията за хранене работят, за да отслабнат или да се хранят здравословно LA SEXTA TV
„Ако търсите приложение, което ви помага да отслабнете или просто да се храните по-добре, трябва да потърсите такова, което има пълномощия, да знаете откъде идва приложението, кой го е разработил, какъв човек или организация и т.н.“
Приложения и храна | Pixabay
- Близо
- Клип
- Коментари
Измина почти месец от края на празниците и колко от нас се бяха заклели и заклели, че ще свалим онези килограми, които бяхме донесли със себе си за спомен? Всичко това, въпреки факта, че на пазара всеки ден ни предлагат „чудеса“, за да ги загубим. Фитнес зали, предполагаеми експерти по храните, диети, "одобрени" от известни хора, продукти, добавки, добавки ...
И сред всички предложения най-новата мода са известните приложения. Мобилни приложения, които ни обещават спиращи сърцето кореми или откриват между рафтовете на супермаркетите, които са виновниците, че нежеланият мишлен все още е с нас. И ние не говорим за един или двама. Налични са стотици приложения за нашите телефони, които можем да изтеглим и започнем нашата лична война срещу излишните килограми днес.
Те наистина ли са най-доброто решение? Изглежда, че технологичният напредък не само може да ни помогне да общуваме, но и сега цели да подобри нашето здраве. И макар да бъдем „окончателното решение“ може да бъде много претенциозно, те поне ли са добър съюзник, когато искаме да отидем „на диета“? Както във всички случаи, в лозето на Господ има всичко. И това поле нямаше да бъде по-малко. Ето защо, преди да стартирате да изтеглите някое приложение, трябва да вземете предвид следните точки.
Не всички приложения за хранене са одобрени
Както можете да си представите, не всяко приложение работи. В действителност се изчислява, че само 0,5% от приложенията са разработени от здравен персонал или от университети. Или поне за това предупреждават в разследване от 2016 г., което беше представено на Европейската среща на върха по въпросите на затлъстяването.
Всъщност те заявяват, че „няма публикувани научни доказателства в подкрепа на ефикасността на приложенията за контрол на наднорменото тегло и затлъстяването“. И това е основната причина, поради която нито един здравен орган не ги сертифицира.
За да направи това твърдение в това изследване, бяха анализирани над 3000 приложения за смартфони, от които само 17 от тях бяха създадени от организация, свързана със здравето, но нито едно нямаше гаранцията за признат орган. Трябва да помним, че загубата на тегло е процес, който трябва да има известен надзор от специалист, за да се предотврати недохранването на човека или да се понесат краткосрочни, средносрочни и дългосрочни последици. Тъй като например лошият подход за отслабване може да има сърдечно-съдови ефекти, като лекарството е по-лошо от болестта.
Поради тази причина, ако ще търсите приложение, което ви помага да отслабнете или просто да се храните по-добре, трябва да потърсите такова, което има пълномощия, да знаете откъде идва приложението, кой го е разработил, какъв човек или организация и т.н. Всъщност, по думите на един от авторите на това изследване, „много от тези приложения са безполезни, освен да правят бизнес“.
Бъдете внимателни, ако имаме диабет или хронично разстройство
Храненето не е 4-годишна колежска степен за нищо. Освен това от кариерата процесът на обучение за професионалист никога не свършва. Всеки ден се появяват нови научни доказателства и нови изследвания, които трябва да се вземат предвид, когато се предлага диета на пациента. Храненето е жива наука.
Поради тази причина, тъй като знанията трябва постоянно да се актуализират и тъй като не всички сме еднакви, е трудно да повярваме, че едно приложение е валидно за всички типове хора. Вече знаем, че не всички сме еднакви, физически, физиологично и, разбира се, обстоятелствата ни също са различни. И ако навлезем в полето на късмет, за да страдаме от някаква болест или разстройство, нещата се усложняват.
И тук липсва силно регулиране на този тип приложения. Има много приложения за диабет например, но много малко от тях наистина си заслужават. Освен това, тази „телемедицина“ или по-точно „телехраненето“ не е нещо ново. Има изследвания, които сравняват различни формули като телефонни обаждания, изпращане на тежестта по имейл, „лице в лице” с пациента, ... И от всички варианти, най-успешната винаги е консултацията лично с професионалиста по здравеопазване, в случая диетолог-диетолог. Въпреки че е вярно, че в това разследване приложенията не са взети под внимание, но всичко показва, че, изглежда, историята не се променя много.
Приложенията са по-добре придружени, отколкото сами
Въпреки всичко по-горе, нямам предвид, че приложенията нямат бъдеще или помощна програма. Всъщност това може да бъде залог като подкрепа в програми за подобряване на хранителните навици и при намаляване на килограмите и след това поддържане на теглото. Разбира се, при условие, че диетологът-диетолог и пациентът са запознати с тази алтернатива.
В крайна сметка борбата срещу затлъстяването и наднорменото тегло не се води с ежедневно хапче, а по-скоро предполага много дълбоки промени в начина на живот на пациентите и е необходимо постоянно да ги помним. И тук професионалистите не са толкова способни да помогнат, тъй като не можем постоянно да придружаваме пациента във всяка минута от деня. Следователно, добре проектираното приложение може да бъде положително подсилване и допълнителна мотивация.