4; съвети; така че вашата диета с обем да е идеален успех
След лятото има много хора, които възобновяват фазата на увеличаване на мускулната маса в своите тренировъчни програми
След като лятото почти свърши, време е да възобновим рутината отново, което също включва връщане във фитнеса и продължаване на тренировките, разбира се, стига да сме го правили преди. Възможно е обаче да отидете на фитнес за първи път, защото това лято осъзнахте, че тялото десет не е вашето нещо. Както и да е, сигурен съм, че вече са ви разказвали за различните фази на тренировка, особено фазата на обема и фазата на дефиниция.
Фазата на обема е тази, която се провежда между месеците септември и февруари, така че наистина е тази, която ни интересува в момента. По принцип, по време на тази фаза основната цел на тренировката е да се увеличи мускулната маса, за което е важно не само да изпълнявате ефективни упражнения, но и да се грижите за вашата диета и да приемате хранителни добавки, които ни помагат да постигнем тази цел, която можете да постигнете с 33% отстъпка благодарение на кода за отстъпка My Protein за Идеални отстъпки.
Както казах, диетата е изключително важна, но не се притеснявайте, ако нямате представа по тази тема, тъй като по-долу ще ви дам няколко ключа, така че вашата диета да бъде 100% ефективна. Да вземат под внимание!