Прием на протеини и кетоза - кетогенна диета
Достигането на кетоза изисква a прием на протеини това е адекватно, но не е прекомерен.
Първо, важно е да се консумира достатъчно протеин, за да се осигури към черния дроб на аминокиселини което може да се използва за гликогенеза, което в превод означава "създаване на глюкоза".
В този процес вашият черен дроб произвежда глюкоза за органи и клетки в тялото ви, които не могат да използват кетони за гориво, като червени кръвни клетки и някои части на черния дроб и мозъка ви.
Второ, прием на протеини трябва да е достатъчно високо, за да се запази мускулна маса, когато приемът на въглехидрати е нисък, особено когато има отслабване.