Причини за безсъние и лечение - Германска болница

Какво е безсъние?

Хората, които страдат от безсъние, често се оплакват от някои от следните проблеми:

болница

  • Трудно заспиване.
  • Затруднено задържане на сън (те се събуждат няколко пъти на нощ).
  • Ранни сутрешни събуждания.
  • Чувство, че не спи добре.

През деня хората с безсъние обикновено имат:

  • Уморен или сънлив.
  • Тревожност или депресия.
  • Нарушения на паметта или намалено внимание.
  • Раздразнителност, нервност.

Какво може да причини безсъние?

Има много причини, които могат да доведат до безсъние.

  • Психични заболявания като депресия и тревожни разстройства.
  • Неадекватна хигиена на съня (дрямка, консумация на кофеин и/или алкохол, енергична физическа активност преди лягане, нередовно лягане/събуждане, прекарване на много часове в леглото, интелектуални дейности преди сън и др.).
  • Хронични заболявания, които се проявяват с болка или задух (ревматични заболявания, фибромиалгия, ХОББ, астма, сърдечна недостатъчност, гастроезофагеален рефлукс, язва на стомаха/дванадесетопръстника).
  • Болести, които се появяват по време на сън (синдром на сънна апнея, синдром на неспокойни крака, периодични движения на краката и др.).
  • Лекарства (стимуланти, антидепресанти, потискащи успокоителни или хипнотици).
  • Нередовен режим на сън, въртящи се работни графици.
  • Идиопатичен (без видима причина).
  • Псевдоинсомния (пациентът се оплаква, че не спи добре, въпреки че изследванията на съня не показват аномалии).

Често срещан проблем ли е?

  • 95% от възрастното население е имало някакъв епизод на преходно безсъние през живота си.
  • Хроничните форми на безсъние (тази, която трае поне 6 месеца) страдат от нея само между 8 и 18% от хората.
  • Въпреки че са често срещан проблем, само 5% посещават своя лекар.

Кой е най-застрашен от безсъние?

  • Разведен, вдовици, безработни.
  • Тези с храносмилателни, ревматични дихателни и сърдечно-съдови заболявания.
  • Тревожните и депресираните.
  • Заседналият.
  • Тези, които водят стресиращ начин на живот.
  • Тези с нередовно време за лягане и събуждане.
  • Тези, които консумират алкохол, преди да заспят.
  • Пушачите.
  • Тези, които пият кофеин.
  • Изложени на околния шум.