Откриваме всичко за ябълката

всичко което

"Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен." Тази стара поговорка, която всички знаем, е много по-вярна, отколкото си мислим. Ябълката е богата на много много хранителни вещества полезни за здравето.

Какви хранителни вещества имат ябълките?

Ябълките са едни от най-много интересно от гледна точка хранителни. Те са богати на въглехидрати, най-вече фруктоза, в допълнение към глюкоза и захароза и антиоксиданти.

Те също съдържат минерали като калций, фосфор или калий, витамини от група В и С, количеството на този витамин зависи от сорта ябълка; малки количества сяра, флуор, селен, бор и манган; фибри, ябълчена и винена киселина и флавоноиди, включително кверцетин и танини.

Какви са ползите от ябълките?

Ябълките имат много повече предимства, отколкото си мислите. Виждаме всяко негово свойство.