Препоръчително е да пиете вино, ако се опитвате да отслабнете La Opinion

Всички искаме да сме със здравословно тегло, е един от най-добрите начини да се чувстваме добре за себе си и особено за спечелете здраве. Въпреки че днес има всякакви тенденции, продукти, лекарства и диети, че са свързани като добър съюзник за улесняване на резултатите; има и някои вярвания и митове.

препоръчително

Вероятно Консумация на алкохол Y. връзката му с телесното тегло, бъдете един от най-популярните въпроси на всички времена. Истината е, че е един от основни ограничения установени от различни специалисти по хранене.

Важно е да започнете, като наблегнете на следното: не всички видове алкохол са еднакви. И в случая с виното техните различия в сравнение с други варианти на алкохолни напитки те са още по-забележими. Това се дължи главно на два фактора: дВиното е ферментирала напитка и е изключително богато на антиоксиданти.

Като се вземат предвид значителните разлики между алкохолни напитки и техните препарати: не е същото насладете се на чаша червено вино придружено от богато меню, вдъхновено от средиземноморската диета, да консумирате 5 изстрела ром със сода.

Истината е, че различни специалисти по хранене съвпадат в положителния импулс, за който той допринася отслабване, намаляване на консумацията на алкохолни напитки. Истината е, че а висока консумация на алкохол се намесва от два известни начина в телесното тегло.

  • Алкохолът е с високо съдържание на калории. Особено в случая на коктейли или напитки, направени със сокове и безалкохолни напитки, може да осигури същите калории като пълноценното хранене.
  • Повтарящата се консумация на алкохол обикновено се придружава от лоши хранителни навици. Съвсем нормално е да ви придружаваме храни, богати на калории и мазнини, обикновено генерира и някои нарушения в графиците.

Препоръчително ли е да пиете вино, за да отслабнете?

В момента най-популярните тенденции за здраве и уелнес и жизнеспособни в дългосрочен план, фокусирайте се върху намирането на sанус баланс, далеч отвъд базирането диета в забрани. Ето защо консумацията на алкохол трябва да се контролира и винаги умерено, Това означава в случая на жени, които не консумират повече от 1 напитка на ден, а при мъжете не повече от 2 напитки на ден; Напитката се определя като 12 унции (350 мл) бира, 5 унции (150 мл) вино или 1,5 унции (45 мл) твърд алкохол. Винаги обаче ще бъде още по-препоръчително избягвайте го в ежедневната диета Y. ограничете го до специални поводи.