Защо не отслабвам Фалшиви митове за отслабване
Казват, че ако винаги правите едно и също нещо и не получите резултата, който очаквате, трябва да промените това, което правите, само тогава ще можете да намерите решението на проблема си. Е, имам проблем, след като години наред работя в Храненето и здравето, предлагам диети в спортни списания и помогнах на много спортисти да отслабнат. Качих 5 килограма и съм на лятна операция. Да, имам извинение, бях на почивка от 5 месеца поради нараняването и операцията на коляното, от които почти 2 месеца в максимална почивка, но очаквах и спазвах хипокалорична диета, мислейки за намаляването на енергийните нужди. Е, не ми пукаше, имам склонност към напълняване и физическите упражнения ме поддържат във форма, диетата не ми е достатъчна. Така че имам
Те казват, че ако винаги правите едно и също нещо и не получите резултата, който очаквате, трябва да промените това, което правите, само тогава ще можете да намерите решението на проблема си. Е, имам проблем, след като години наред работя в Храненето и здравето, предлагам диети в спортни списания и помогнах на много спортисти да отслабнат. Качих 5 килограма и съм на лятна операция. Да, имам извинение, бях на почивка от 5 месеца поради нараняването и операцията на коляното, от които почти 2 месеца в максимална почивка, но очаквах и спазвах хипокалорична диета, мислейки за намаляването на енергийните нужди. Е, не ми пукаше, имам склонност към напълняване и физическите упражнения ме поддържат във форма, диетата не ми е достатъчна. Така че имам
или да се отуча от тези, които са се научили да губят тегло и да тренират по различен начин, отколкото винаги. Имам отворен ум за предложения за отслабване, диети, упражнения, тренировки и т.н., бих ограничил само нараняванията на коляното, без бягане или резки завои, какво предлагате?
Тези 5 месеца ми помогнаха да чета много за храненето и здравето, да наваксам четенето и гледането на видеоклипове на английски, това ме накара да видя, че нещата се променят. Метаболизмът е загадка, всеки човек е различен и класическите насоки за хранене за отслабване не са послужили за отслабване в западното население, напротив, ние сме по-дебели, въпреки че сме на диета за дълго време. Нещо не работи и трябва да го смените.
В моя случай винаги съм мислил, че можете да ядете всичко по здравословен начин