Кефирна диета за 7, 8 и 9 дни Компетентни за здравето в iLive

Експертна медицинска статия.

Кефирната диета може да се поддържа толкова дълго, колкото искате. Особено ако редувате кефир с други продукти. Но все пак различните условия на диетата дават различни резултати. Днес ще ви разкажем за 7, 8 и 9 дневните диети на кефир.

[1], [2], [3]

Кефирна диета за 7 дни

Същност: готвим без добавяне на захар и сол. Ядем само здравословна храна без подправки, пържена или поръсена. Диетите могат да се повтарят около веднъж на всеки 3 месеца, тъй като изписвате много

Продължителност: 7 дни

Резултат: 5-6 кг

1-ви ден на кефирната диета

Кефир - 1,5 литра, картофи в униформи - 5 броя

Кефирна диета ден 2

Кефир - 1,5 литра, варено пилешко месо - до 100 грама

Ден 3 от кефирната диета

Кефир - 1,5 литра, говеждо или телешко (варено) - до 100 грама

4-ти ден от диетата с кефир

Кефир - 1,5 литра, варена риба, но сортове с ниско съдържание на мазнини - до 100 g

Пети ден от кефирната диета

Кефир - 1,5 литра, пресни зеленчуци и плодове (с изключение на грозде и банани с високо съдържание на калории)

6-ти ден на кефирна диета

Кефир - 1,5-2 литра и нищо друго

7-ми ден на кефирна диета

Всеки минерал без газ

Отличен разряд за тялото, толкова много, че лесно можете да загубите поне 5 кг за тези 7 дни.

Кефирна диета за 8 дни

Същност - Това е диета, която може да се поддържа само от здрав човек със силна воля и също толкова силно желание да отслабнете. В диетата много продукти са ограничени, с изключение на кефира. Кефирната диета е по-добре да не се използва, ако имате сериозни заболявания.

Преди употреба задължително посетете диетолог-гастроентеролог и се консултирайте с него за спазване на диетата.

---