Прекъсващото гладуване действа при затлъстели жени

Проучване показва, че затлъстелите жени са отслабнали повече и са подобрили здравето си, като са гладували периодично, докато са спазвали строго контролирана диета

@abc_salud Мадрид Актуализирано: 01/11/2019 15: 46ч

затлъстели

Свързани новини

Изследвания, проведени в Университета в Аделаида (Австралия) показват, че затлъстелите жени отслабват повече и подобряват здравето си чрез периодично гладуване, докато са на диета строго контролиран. Изследването, публикувано в списание Obesity, включва извадка от 88 жени, които следват внимателно контролирани диети в продължение на 10 седмици.

„Непрекъснатото ограничаване на диетата е основният начин затлъстелите жени да се опитват да се справят с теглото си“, казва Ейми Хътчисън, водещ автор на статията. „За съжаление, проучванията показват, че дългосрочното спазване на диета ограничен Много е трудно да следват за хората, така че това проучване разглежда въздействието на периодичното гладуване върху загубата на тегло ».

Затлъстелите жени, които са спазвали диета, при която са консумирали 70% от необходимия енергиен прием и са гладували периодично повече тегло

Затлъстелите жени, които са спазвали диета, при която са консумирали 70% от необходимия им енергиен прием и са гладували периодично повече тегло. „Друга група жени в проучването, които са гладували периодично, без да намаляват приема на храна, които са намалили приема на храна, но не са постили, или които изобщо не са ограничавали диетата си, не са били толкова успешни при отслабването“, казва Хъчисън.