Предизвикателство 48 Имайте предвид предизвикателството да промените тялото и ума си за 48 дни

предвид

Това е уникално обучение в Испания, което вече предизвиква сензация: съчетава йога, пилатес и внимателност в уплътнена програма за 48 дни. Смеете ли да опитате?

Имахме възможността да го направим и от този майсторски клас тръгнахме с два научени урока: 1: Пилатесът и йогата предизвикват скованост (смеем се високо на онези, които дисквалифицират тези дисциплини) и, 2: за да промените тялото си, първо трябва да промените мнението си. Да, знаем, звучи като изсечена фраза от публикация в Instagram, но е вярно: няма полза да се блъскате във фитнеса или да спазвате диета, ако не обръщате внимание на ума си и се грижите за него. Римският поет Ювенал вече каза: мъже здрави в здраво тяло. И това предлага предизвикателството, за което ще говорим в тази статия.

Какво е предизвикателство 48 Ум?

Става въпрос за a програма за обучение които в момента можете да намерите само в спортния център Предизвикателство 48, в Мадрид. Колко пъти сте решили да влезете във форма, да се върнете във фитнеса и отново да се храните здравословно? Много, нали? Но това не трае дълго, защото мотивацията изчезва по-бързо от сметките в портфейла ви всеки път, когато влезете в Zara. И ние го знаем, защото и на нас ни се е случвало.

Вашият браузър не може да покаже това видео

The Предизвикателство 48 Ум насърчава ни да променим концепцията за малко подготовка. Както подсказва името, предизвикателството продължава 48 дни: той тренира от понеделник до събота. „Хубавото е, че не знаете какво упражнение играете всеки ден, така че нямате оправдание да не отидете, в случай че желанието ви изчезне пред класа, в който играете“, обяснява Сара Алварес, която основава този център за обучение с нейният съпруг. И то е, че Умната част се допълва с кардио упражнения, като функционални тренировки, бокс и кикбокс.