Предимства на мидите на BeOK Cadena SER AMP

Преглеждаме всички негови хранителни свойства и се научаваме да ги купуваме на пазара

Мидите принадлежат към мекотелите, наречени двучерупчести и представляват храна от голям гастрономически интерес.

мидите

Браузърът ви не поддържа HTML5 аудио

До голяма степен заради начина на живот, който водят: те са морски животни, които се нуждаят от постоянен източник на чиста вода и живеят прикрепени към субстрата, като се хранят с фитопланктон и органични вещества.

В Испания се открояват два вида миди, които са най-често срещаните:

1. Атлантическите и кантарийските миди (Mytilus edulis).

2. Средиземноморска мида или руса мида (Mytilus galloprovincialis).

Предимства на мидите

Мидите са много богата на хранителни вещества, което ги прави един от най-здравословните варианти за избор между всички видове морски дарове. Те също са много богати на висококачествен протеин, те допринасят фибри на диета и. са с ниско съдържание на мазнини!

Неговият висок принос в желязо, лесно се усвоява в червата, прави го много подходяща храна за тези с желязодефицитна анемия.

Съдържанието му в витамини и минерали от група В като йод и магнезий помагат за регулиране на енергийните нива и следователно спомагат за намаляване на умората. Следователно идеален за деца и спортисти.