ПОТЕ Помага ли ви да отслабнете
Чували ли сте, че ПОТЕНЕТО помага за изгаряне на калории и отслабване? Искате ли да знаете дали е истина?
В тази статия ще ви дадем отговорите, които търсите, и ще ви обясним дали изпотяването помага да отслабнете.
Докато ще говорим за изпотяване, първото нещо, което трябва да разберете, е защо се изпотяваме и каква е ползата от това
КАКВО Е ИЗПОЛЗВАНЕТО НА ТРАНСПИРАЦИЯ
Ти тяло е "машина ", че за да функционира правилно, трябва да поддържате Баланс в много аспекти и един от тях е телесната температура.
За поддържайте температурата си, използвай терморегулация, какви са механизмите за постигане на баланса между температура че "влиза" и че "губим".
По този начин тялото ни използва тези механизми, за да се опита тялото ни да е постоянно в температура възможно най-близо до 37 градуса по Целзий.
За целта използва различни процеси, които се контролират от нашия Централна нервна система.
The повишена телесна температура, активира механизми за премахнете топлината (и по-ниска телесна температура); и спад на температурата тялото активира механизми за постигане натрупване или производство топлина.
За губят (разсейват) топлина нашето тяло използва четири механизма: проводимост, конвекция, излъчване и изпарение.
The изпаряване на изпотяване той ли е най-ефективен механизъм на топлинни загуби и противно на това, което мнозина вярват топлината не се губи чрез потта, но когато потта се изпари; вятърът засилва изпарението и влагата го затруднява.
Вашето тяло използва изпотяване Какво инструмент за поддържане балансирана температура, която позволява на тялото ви да функционира правилно.
The физическа дейност, повишава телесната температура и затова тялото ви отговаря с изпотяване (за да го приближите до 37 ° баланс).
По принцип, да по-висока околна температура и/или влажност, по-голямо ще бъде увеличението и следователно по-голямо ще бъде изпотяването.
