По-леките рецепти на El Comidista El Comidista EL PA; С
Студени кремове, салати, лазаня и риба на пара за ограничаване на мазнините, без да се жертва разнообразието или вкусът.
Не е нужно да имате личен треньор или три магистърски степени по хранене и диетология, за да знаете, че обилните ястия с високо съдържание на мазнини не могат да бъдат вашата закуска-обяд-вечеря от понеделник до неделя. За да следвате по-балансирана диета, можете да живеете измамени, като раздуете оризови сладки или да адаптирате някоя от тези десет леки рецепти към вашата диета. Дилемон, знаем.
КОКОС И КОКОС КРЕМ
Кокосово мляко вместо сметана, малко чили, пресен джинджифил, кимион и лайм. Той е супер лек, защото не съдържа картофи или сметана.
ЗЕЛЕН Боб с бадеми и мизо сос
Тази ултра лека, хипокалорична и екзотична рецепта работи безпроблемно като предястие или като гарнитура за риба.
ПЕЧЕН КРЕМ С ТИКВА И РЕПИЦА
Вкусът на печена тиква е малко по-интензивен, карамелизиран или дори печен, така че супата (изобщо) не е мека.