5 съвета за предотвратяване на възрастта на диетата ви Salud180

Блок, показващ подписа на издателя.

белите кръвни

Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.

Чрез намаляване на калорийното ниво на вашата ежедневна диета можете да намалите активността на 900 гена, всички те свързани с процеса на стареене и загуба на паметта, се казва в проучване на NYU Langone Medical Center. Въпреки това, преди да премахнете храната, трябва да разгледате добре какво избирате, за да избегнете стареенето.

Яденето на твърде много захар и преработени въглехидрати (като тестени изделия и сладък хляб) може да доведе до увреждане на колагена на кожата, който поддържа епидермиса еластичен и устойчив на бръчки “, казва той. Андреа Джанколи, анализатор за Здравен квартал на плажните градове.

Предотвратяването на остаряването на диетата ви е лесно, но ако имате нужда от малко насоки, ето няколко съвета. Извадете ги и изглеждайте ефектно!

1. Пържени картофи. Вкусно, но опасно. Те, както всяка пържена храна, добавят към мазнината трансмазнини, които допринасят за клетъчно възпаление. В допълнение, той увеличава "лошия" холестерол, което ви прави склонни към сърдечни заболявания.