По време на обяд оставете работната си маса Здравословна среда

Добрата диета е от съществено значение за постигане на оптимални работни резултати, както физически, така и интелектуално. Поради тази причина е препоръчително да следвате поредица от хранителни навици по време на работа, които не само предполагат поддържане на балансирана диета, но и придават значение на винаги спазването на обедната почивка, придвижването през този час, смяната на пространствата или разрешаването на някои места за яжте, наред с други.

време

Според I HGS Барометър за здравето в работната среда в Испания, 42% от работниците казват, че се хранят извън офиса (или в ресторанти, или у дома). От останалите 31% се хранят в трапезария/кухня, създадена за тази цел, докато 12% споделят помещения, предназначени за групово хранене (заседателни зали, групови маси, офиси и др.). И накрая, 14% се хранят на работното си бюро. Това е малък процент, но трябва да се подчертае, тъй като това е практика, която в дългосрочен план може да генерира здравословни проблеми.