Pnl за отслабване
Какво би трябвало да направи някой, за да има идеалното си тегло? С този въпрос започвам консултациите на НЛП (Невролингвистично програмиране) за отслабване, хората отговарят на хиляди препоръки за диета и упражнения. Това подчертава разликата между да знаеш, да искаш и да можеш да правиш. Можете да имате всички необходими знания за отслабване, да искате да го направите и да не можете да поддържате целите си в действие. Зад неуспеха да се постигне тази цел, оставете я в средата или я отложете, са вкоренени вътрешни аспекти, които противоречат на целта. Тези аспекти са като хищници, които дремят, докато напълняваме. Когато обаче решим да започнем режим на диета и упражнения, те се събуждат от силната аларма „този иска да намали“ и започва вътрешна борба между страните, които искат, и други, които няма да ви позволят да промените схемите които сте работили през годините.
Сред аспектите, които най-често участват в процеса на отслабване, са: идентичност (възприятие за себе си); вярвания (очевидни или скрити знания за мазнини, слабост, храна и т.н.); способности (убеждения за това дали може да се постигне или не); принудата за прекомерна консумация на определени храни; и саботиращите нагласи.
Ще обясним всеки един на няколко вноски.
За всеки човек това, което му пречи да отслабне, е различно, така че диагнозата е от съществено значение, за да се определи каква е основната му спирачка, кои аспекти са в конфликт и кои са опорните точки за насърчаване на напредъка и постигането на целите им с идеално тегло.