Плосък корем с емоционалната диета на Марго Роби

Ами ако се появи експерт по хранене, който твърдо вярва, че яденето на скара пиле и ананас не е тайната на плосък корем? Е, вниманието на всички онези жени, които са опитали многобройни ограничителни диети, вече са го спечелили. Името е Дана Джеймс е експертът, на когото се доверяват Марго Роби и много модели на Victoria's Secret и току-що е написал книга, в която обяснява своя революционен метод: „Диетата на архетипа: Възвърнете самочувствието си и променете формата на тялото си“ („Диетата на архетипа: Възстановете самочувствието си и променете формата на тялото си '), в който свързва четири типа жени с четири различни диети в който емоциите и самочувствието играят основна роля.

Първото нещо, което Джеймс изяснява на специализирания портал Mbghealth, е, че дванадесетгодишният му опит в консултациите е послужил, за да го убеди, че отслабнете Това е задача, при която трябва да се вземат предвид много повече фактори, отколкото диета и упражнения; хормоните, качеството на съня, чревната флора или неизразените емоции също са определящи за успеха (или неуспех) на хранителен план. Сложно уравнение, което може да бъде решението за тези, които са опитали всичко, без да постигнат очакваните резултати.

Хормони: отвъд щитовидната жлеза
Дана обяснява, че когато внезапно напълнеете, често се смята, че проблемът е в щитовидната жлеза и хормоните, които тази жлеза отделя. Има обаче много повече хормони, които могат да попречат на здраво изглеждащия организъм, като естрогени (за да ги регулира, тя препоръчва ежедневно приемане на кръстоцветни зеленчуци), инсулин (за който въглехидратите са враг) или кортизол (известен също като хормон на стреса и за които няколко минути медитация ще бъдат ключови).

---