План за диета за отслабване Cam Gigandet Упражнение рутина

Упражняване на Cam Gigandet

Кой не би искал да има тънко и секси тяло като Cam Gigandet? С тази рутинна тренировка имате тяло като вашето. Нека ви покажа как.

Кам включва много тренировки с телесно тегло в своите тренировки, както и някои вдигане на тежести. Вашето хранене е от ключово значение за вашите разкъсани кореми (8 опаковки) и тънка физика.

За това счупено няма никаква работа, за да получите тези резултати, ако пренебрегнете храненето си, но повече за това отдолу. Ето пример за тренировка на Cam Gigandet Routiine:

Издърпвания: 3 пъти до провал

Наклонени лицеви опори: 3 x 20

Планк: 3 х 1 минута задържане

Седнал на стената: 3 x 1 минута задържане

Почистете и натиснете с малко тегло: 3 x 20

---