Пет „здравословни“ алтернативи на суперхрани

Ако тенденцията към здравословни храни par excellence не ви убеди, има други продукти, които можете да замените, за да задоволите небцето си, без да нарушавате правилата ...

The суперхрани Те са станали модерни и са станали основни за диетите за отслабване, както и за здравословния начин на живот. Без съмнение е добър вариант да се грижите както за линията си, така и за здравето си, но въпреки това те не са ястие с добър вкус за всички. В този смисъл предлагаме още пет алтернативи здрави здрави като суперхрани, които толкова малко харесвате:

здравословни

1. COOL ВМЕСТО КАЛИФЛОУЪР

И двете са естествени детоксиканти, които работят срещу сърдечни заболявания и предотвратяват рака. Ако не обичате сурово зеле, можете да го приготвите с малко зехтин, няколко ябълкови резенчета, накълцан лук, морско слънце и черен пипер.

2. СЕМИ СУЗАМ ВМЕСТО СЕМЕНА ЧИА

Изглежда, че семената от чиа се срещат навсякъде: напитки, бисквитки, конфитюри ... Няма съмнение, че са полезни за вашето здраве, но сусамът може да бъде заместител, тъй като увеличава нивата на антиоксиданти в кръвта, в допълнение към по-ниските "лоши" "холестерол и регулира сърдечната честота, кръвното налягане и кръвната захар. Прием, който може да бъде включен чрез поръсване на семената върху салати или варени зеленчуци или добавяне към брашното.