Пет ключови съвета, за да контролирате теглото си и да постигнете фигурата, която искате EL UNIVERSAL

ИЗПРАТЕТЕ СТРАНИЦА ПО ПОЩА

Храненето и напълняването е може би едно от най-често срещаните желания на мъжете и жените, които ежедневно се сблъскват с храни, на които е трудно да се каже „не“. Колкото и да е трудно обаче, от съществено значение е да се погрижите за диетата си и да премахнете вредните навици, които застрашават вашето здраве.

Световната здравна организация определя затлъстяването като заболяване, характеризиращо се с излишно затлъстяване. Ако човек има телесен индекс (съотношение тегло/височина) над 30, той се класифицира като затлъстял.

„Решението за отслабване няма да бъде намерено в списания или в съвети в социалните мрежи. Трябва да търсим специалисти в областта на храненето, ендокринологията и метаболизма, които да направят цялостно проучване как е хранителната ситуация и как е метаболизмът на организма и да изключим причините, свързани със затлъстяването. След като това се установи, е необходимо човекът да е наясно, че има проблем и оттам да започне диетичен план, физическа активност и много воля ”, казва той.

Експертът отхвърля някои митове като: „Имам бавен метаболизъм“ или „тя бързо отслабва, защото има по-бърз метаболизъм“. Според него тези фрази са остарели и, обяснява той, отслабването не е въпрос на късмет.

---