Пеперуди в стомаха или стомашни проблеми?
Състоянието на ума може да повлияе на храносмилателното здраве на човека и обратно, защото връзката между мозъка и храносмилателната система е двупосочна: точно както стомахът или червата се подчиняват на сигналите, изпратени от мозъка, той регистрира тези, които и те изпращат на вас.
„Болка в корема или друг храносмилателен проблем може да усили сигнала за дискомфорт, който се обработва психически. Ако това продължи, това може дори да влоши най-близките ни отношения ", обяснява Хектор Веларде, гастроентеролог.
Затова грижата за храносмилателната система благоприятства емоционалния баланс, ключов фактор, който е особено ценен за тези, които споделят голяма част от времето си заедно, като двойки.
Въпреки че емоциите не пораждат силно храносмилателно разстройство, те могат да разкрият вече съществуващи храносмилателни разстройства. „Колкото по-висок е стресът, продуктът като аргумент, толкова по-голям е приливът на адреналин и от своя страна, толкова по-високо е производството на стомашна киселина. Това може да изостри дискомфорта, който пациентът вече е имал, като диспепсия ", добавя специалистът.
За да се грижите за храносмилателната система и следователно да подобрите настроението си, ето четири препоръки, които трябва да имате предвид:
Избягвайте дразнещите храни
Това са безалкохолни напитки, кафе, шоколад и алкохол, които са способни да възпалят вътрешната повърхност на храносмилателния тракт и да отслабят клапите, регулиращи стомашния транзит на хранопровода.