Отслабване чрез скачане - Статии - ABC Color
Силовият скок е физическа активност, която се състои в използването на малък батут, при който се извършват многократни скокове и лицеви опори с координирани движения на ръцете и краката в ритъма на музиката.
Скачането на мини-батут е отлично сърдечно-съдово упражнение, което позволява, наред с други неща, да тонизирате, изгаряте мазнините, да подобрите стойката, да подобрите баланса и координацията. Основното изискване за практикуване на силовия скок е батутът, не много голям инструмент (повече или по-малко 15 см висок и 1 м 20 см в диаметър), който трябва да бъде съставен от кръгла метална конструкция с пружини и покрит с устойчиво платно, способно за издържане на въздействието на максимално тегло от приблизително деветдесет килограма. Фактът, че подскачате върху това платно, специално създадено за тази дейност, не влияе върху въздействието, което собственото тегло може да окаже върху тялото, тоест върху батута, човек може да извърши свръхсилна дейност, без да уврежда ставите. Работейки върху еластична повърхност, без скованост, учениците поемат 80% от удара по време на час. В НАСА използват мини-батути, за да подобрят физическите условия на астронавтите, когато се върнат от космоса.
Тази платформа първоначално е била насочена към рехабилитация на пациенти, оперирани при състояния като бедро или коляно. Скоковете, направени на тези батути, бяха от декоративен тип? нещо просто ? и след това те се оформяха и приспособяваха към спортните зали, за да изпълняват скокове, движения и хореографии само с батут или с включване на елементи като гири, ютии, дискове, наред с други. Този иновативен метод на упражнения е създаден от Less Mills, четирикратен олимпийски шампион и днес треньор на световни спортисти. Неговата фирма, Body System International, е отговорна за лансирането на атрактивни предложения като Body body, Body pump и сега скок на мощността.