Чудодейни диети, какви са те и защо да ги избягваме - Диета и хранене
Актуализирано: 4 октомври 2018 г.
Ако желанието ви е да започнете диета, трябва да имате предвид, че няма магически формули за отслабване. Все още обаче всяка година количеството реклама във всички видове медии за разговори чудо диети, насочени предимно към женска аудитория и които като цяло нямат научна подкрепа.
Подсъзнателното послание е отслабнете бързо и без усилия, без изясняване на последиците, които може да има за здравето, като липсата на основни хранителни вещества или вероятността да страдате от явлението, известно като ефект мен-мен, и това се състои в това, че при отказ от режима обикновено се качват повече килограми от загубените.
В допълнение, спазването на тези видове диети може да има не само физически, но и психологически последици и дори в крайна сметка да предизвика някакъв вид хранително разстройство (анорексия, булимия.). Много медицински асоциации и общества по хранене предупреждават, че спазването на тези чудодейни диети за дълъг период от време може да доведе до повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, диабет, остеопороза и дори някои видове рак.