Отслабнете и напълнете отново, защо би било вредно за вашето здраве Telemundo
Показва
- Нов ден
- У дома с Telemundo
- Кажи ми какво знаеш
- Red Hot
- ПАРИТЕ КУПЕ
- Всичко за дъщеря ми
- Фалшива самоличност
Новини
- Коронавирус
- Имиграция
- Решение 2020 г.
- нас
- Мексико
- Икономика
- Международен
- Планетата Земя
- Изследвания
COVID-19
Решение 2020 г.
Имиграция
Развлечения
- Latinx сега!
- Известни
- Музика
- Кино салон
- Телевизор
- Красота и мода
- Пазарувайте Telemundo
спорт
- Започнете
- Висша лига
- Видеоклипове
- Мачове на живо
- Новини
- Тримата
- заглавия и др
- Бокс Telemundo
- Гледам Telemundo
Хороскопи
- Започнете
- Овен
- Телец
- зодия Близнаци
- Рак
- Лео
- зодия Дева
- Везни
- Скорпион
- Стрелец
- Козирог
- Аквариум
- Риби
Общност
- Силата в теб
- Накарайте себе си да броите
- Академия Telemundo
- Неудържими жени
- Облекчаване при бедствия
- Нашият бизнес
- Помощ за храна
На живо
Паун
Отслабването е една от класическите резолюции. Кой не е обещал да започне диетата в понеделник? Но когато преминем към цикъл за отслабване, вредите надвишават ползите.
Пазете се от големи вариации в теглото
Основните колебания в скалата са свързани с повишена заболеваемост и смъртност, според ново проучване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Изследователите свързват увеличаването и загубата на тегло с диабета, сърдечно-съдовите заболявания и риска от смърт. Какво откри? Онези участници, които са имали висока променливост на телесното тегло, са имали затлъстяване, високо кръвно налягане и са били по-склонни да умрат, съставя сайтът на Medical News Bulletin.
Повече причини за избягване на „йо-йо ефект“
1. Претоварен апетит
Когато сте на диета и започнете да отслабвате, тялото ви произвежда по-малко лептин, хормон, който „казва“ на тялото, че имате достатъчно складирани мазнини. Колкото по-малко лептин, толкова повече апетит. Също така, метаболизмът ви се забавя, за да спести енергия. Така че, когато излезете от режима, сте по-гладни и тялото ви е по-малко ефективно при изгаряне на калории.
2. Повече мазнини, по-малко мускули
Отслабвайки, губите мазнини и мускули. Но когато отново напълнеете, мазнините се натрупват първо, добавя сайтът.