Открийте хранителните тенденции, които бележат тази диета за 2019 г.
Масло от канабис. Временни храни на гладно или справедлива търговия. Това са само част от тенденциите, които вече са установени до момента през тази година. Може вече да ги следваме, може да са дошли да останат или да изчезнат безследно като диетата на Дюкан.
В днешната публикация ще ви разкажем някои тенденции, които може би вече следвате, а други ще открием повече. Не го пропускай.
Относно тенденциите в храненето, да или не?
Най-общо казано, тенденция е тенденция или предпочитание към определени краища. Този ток може да означава маркетингово или модно намерение. В случая с храненето, това не бива да е имплицитно негативно: има определени тенденции, подкрепени от маркетинга, които могат да повишат осведомеността за по-добра диета. Въпреки че както всичко останало, това зависи от намерението, използването и преди всичко от дезинформацията, която се крие зад определени тенденции.
Като каза това, Отрицателни ли са тенденциите в храненето? Зависи от контекста и достоверността на такава тенденция.
Някои произтичат от изследвания, които заключават, че определени практики или храни са полезни. Така че те се подкрепят от науката, стига тя да не бъде изкривена от маркетинга.
Накратко, необходимо е да се информирате подробно предварително, преди да извършите тенденция.
Без да забравяме, че здравият разум трябва да бъде най-добрият ориентир във вашата диета и че чудесата не съществуват по отношение на тенденциите или храните.
Най-отгоре | Тенденции в храните
Храносмилателната система, друг мозък
Всеки път, даи започва да осъзнава значението на здравето на червата и неговите последици дори на психическо ниво.
Следователно здравето на червата ще продължи да се утвърждава чрез пробиотици, от кисело мляко до чай от кисело зеле и комбуча, както и плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения, богати на фибри и пребиотици.
Растителен протеин, сбогом на месото
Повишена информираност относно консумацията на животни е довело до разпространението и консумацията на растителни протеини като соеви бургери, тофу, киноа ... или дори препарати от грах за увеличаване на мускулната маса.
Прекъсващо гладуване, почивка с ползи
В този блог вече говорихме преди време за ползите от периодичното гладуване. И не е чудно: помага за регулиране на гликемичните нива, синоним е на дълголетие, загуба на тегло или профилактика на неврологични заболявания. Това е само началото на доказаните ползи от периодичното гладуване.