Защо ябълката ви помага да предотвратите остеопороза

Това е една от най-богатите на бор храни, малко известен минерал, но чудесен съюзник на костите и нервната система

Поговорката гласи, че "ябълка на ден, държи доктора далеч “и той е прав. Плодът с най-голямо присъствие в кухнята на всяка къща е цял източник на здраве. Но не само казва популярната мъдрост, многобройни научни и медицински изследвания също го доказват. Една от основните причини се намира в един от неговите компоненти, за който не винаги се говори: бор, минерал с отлични свойства за здравето на нашите кости.

защо

Един от изследователите, разгледал задълбочено полезните ефекти на бор върху здравето, е Ф.Х. Нилсен, член на Държавния департамент по земеделие на правителството на Съединените щати, по-специално в своята книга „Актуализация на ефектите на бор върху човешкото здраве“. Някои от свойствата, които му се приписват, са „Подобряването на костния растеж и функцията на централната нервна система, облекчаване на артритни симптоми, подобряване на хормоналното действие и по-нисък риск от страдание от някои видове рак“.