Omron - Каква музика е по-добре да се отпуснете

Музикалната терапия може да насърчи съня, релаксацията и благосъстоянието, по-специално класическата музика на Моцарт е добър вариант да се остави настрана стресът, тъй като е призната като музика, която помага за балансиране на енергията и създаване на хармония между тялото и ума, известен като „ефектът на Моцарт“. За да се отпуснат, изследователите установиха, че идеалната музика е тази, която има темпо (продължителност на всяка музикална нота) от 60 до 80 удара в минута (60-80 BPM), същото като нормалния пулс.

omron

Едно проучване установи, че песента Weightless, от британското трио Marconi Union, е най-релаксиращата мелодия. Това включва гладки синтезаторни звуци и успокояващи ноти от пиано и китарни инструменти, които имитират естествени звукови пейзажи.