Новородени майки Разходки и фитнес едновременно Altafit Gym Club

майки

Усъвършенствайте „техниката на количката“ и можете да трансформирате редовните си разходки с бебето в безопасни и ефективни кардио упражнения. Фитнес сесия за вас и приятна разходка за бебета, две в едно.

Въпреки че има няколко чудесни възможности за тренировка след бременността, много от новите майки предпочитат да ускорят пулса си с разходка.

Редовните разходки с количка изгарят калории и изграждат кардио фитнес. Нещо повече, ходенето ви извежда извън къщата и може да бъде чудесен начин да накарате бебето си да заспи!

Техническото бутане на количка по време на ходене не е особено трудно. Но има две неща, които могат да направят ходенето с количка малко по-рисковано, отколкото си мислите. Можете да намалите тазовата стабилност през първите седмици!