Канелата е ефективна за контрол на високото кръвно налягане
Канела и нейният ефект върху хипертонията
Хората, които искат да контролират кръвното си налягане, трябва да се фокусират върху действително действащите мерки.
Подобряването на определени фактори за начина на живот като ограничаване на приема на натрий, здравословна диета, редовно физическо натоварване и отказване от тютюнопушенето помага много. Много хора обаче се нуждаят от допълнително лечение с едно или повече антихипертензивни лекарства. И въпреки че данните в подкрепа на използването на традиционни средства за защита не са категорични, някои изследвания предполагат, че канелата може да понижи кръвното налягане.
Канелата се използва от векове в традиционната медицина и поради нейните здравни свойства е накарала тя да бъде изследвана по официален начин, като се анализират ползите и възможните странични ефекти.
Какво казва изследването?
Най-новите усилия за изследване на лечебните свойства на канелата се фокусират върху нейния ефект върху кръвната захар. Въпреки че механизмът е неизвестен, някои проучвания съобщават, че канелата може да има благоприятен ефект върху контрола на кръвната захар при тези с диабет. Доказателствата са разделени, но скорошен системен преглед на десет различни проучвания предполага това канелата намалява кръвната глюкоза на гладно и общия холестерол.
Що се отнася до това дали работи за контрол на кръвното налягане или не, има по-малко доказателства в подкрепа на тези твърдения.
Преглед от 2012 г. на три проучвания за ефекта на канелата върху кръвното налягане при пациенти с преддиабет и диабет тип 2 установява краткосрочно намаляване на систолното и диастоличното кръвно налягане, но тези проучвания са малки и са необходими повече изследвания, преди канелата да може препоръчва се за контрол на кръвното налягане.
Отделно проучване, проведено за изследване на ефекта на продукт, съдържащ канела, калций и цинк, не показва намаляване на кръвното налягане при хора с хипертония и диабет тип II. Като цяло Национален център за допълнително и интегративно здраве (Национален център за допълнително и интегративно здраве) съветва, че проучванията при хора не подкрепят употребата на канела за каквото и да е здравословно състояние.
Използването на канела има ли странични ефекти?
При проучвания върху хора участниците са използвали различни количества канела, от част от чаена лъжичка до две чаени лъжички на ден. Страничните ефекти бяха странни, когато канелата се добавя към храната в нормални дози.
Канелата се предлага и като хранителна добавка, но е важно да бъдете внимателни, тъй като хранителните добавки не се регулират от Администрацията по храните и лекарствата (FDA). Ако приемате други лекарства или билкови добавки, винаги се консултирайте с Вашия лекар, тъй като може да възникне взаимодействие между добавки и лекарства, което да доведе до неблагоприятни резултати.